Manfaat Dan Fakta Menarik Jogging.

Manfaat Dan Fakta Menarik Jogging

Apa kabar sobat Dunia Ilmu, di posting kali ini saya akan membahas tentang Manfaat dan Fakta Jogging. Melakukan jogging selama satu jam setiap minggunya, dapat meningkatkan harapan hidup sobat sampai enam tahun looo, menurut para ilmuwan. Satu lagi kabar baiknya adalah, menurut studi ini, jogging ringan lebih baik bagi sobat, daripada sobat melakukan latihan ekstrim looo.
Para peneliti menemukan bahwa jogging dengan kecepatan lambat atau rata-rata untuk satu sampai 2 jam per minggu, dapat meningkatkan harapan hidup laki-laki sebesar 6,2 tahun dan wanita sampai 5,6 tahun, mengurangi resiko kematian sebesar 44%.
Hasil studi ini ini adalah sebagai bantahan penelitian sebelumnya terhadap jogging, yang mempertanyakan apakah jogging itu sehat atau berbahaya.
Namun, setelah kematian beberapa orang yang meningal saat melakukan jogging, media menyarankan jogging mungkin terlalu berat untuk orang-orang di usia pertengahan.
Sebagai bagian dari studi "Copenhagen City Heart" , sebuah studi kardiovaskular dari sekitar 20.000 pria dan wanita berusia 20-93 tahun, para ilmuwan meneliti kebenaran apakah jogging buruk bagi kesehatan masyarakat. Penelitian tersebut sejauh ini telah menghasilkan lebih dari 750 makalah, dan sebelumnya mengeksplorasi hubungan panjang umur seseorang dengan berbagai bentuk latikan dan faktor lainnya.
Para peneliti percaya jogging memberikan manfaat kesehatan ganda, meningkatkan pengambilan oksigen, menurunkan tekanan darah, mencegah obesitas, meningkatkan fungsi jantung dan meningkatkan fungsi psikologis, serta ada banyak manfaat lainnya. Dr Peter Schnohr,dari universitas rumah sakit Bispebjerg mengatakan : "Peningkatan kesejahteraan psikologis mungkin berhubungan dengan fakta bahwa orang memiliki interaksi sosial yang lebih ketika mereka sedang jogging".

"SEMOGA ARTIKEL INI BERMANFAAT BAGI SOBAT"

http://ilmupengetahuankuw.blogspot.com/2012/12/manfaat-dan-fakta-menarik-jogging.html
http://ilmupengetahuankuw.blogspot.com/